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420. はたちだよ！鉄道むすめ巡り（2026.04.17更新）
現在「はたちだよ！鉄道むすめ巡り」が開催されています。これは、全国の鉄道会社や関連企業で働くスタッフをモチーフにした「鉄道むすめ」が20周年を記念して開催されているスタンプラリーです。私もこのスタン… ▼続きを読む
419. 「風、薫る」と栃木弁（2026.04.10更新）
先月末から、NHK連続テレビ小説「風、薫る」の放送が始まりました。栃木県大田原市出身で、明治のナイチンゲールと言われた大関和（おおぜき ちか）をモチーフにした物語です。
大田原市の連続テレビ小… ▼続きを読む
418. テレビの外付けＨＤＤ（2026.04.03更新）
ＮＨＫ大河ドラマ「太平記」の４Ｋリマスター版が４月5日よりＮＨＫＢＳ４Ｋプレミアムで放送されます。「太平記」は1991年に放映された作品で、主人公は室町幕府を開いた足利尊氏。２４０話で記した通り、こ… ▼続きを読む
417. ガールズq/bのお渡し会＆ライブ（2026.03.27更新）
1月下旬、栃木県北地域密着型アイドル「ガールズq/b（キュービー）」からメールが届きました。昨年11月の烏ヶ森公園でのライブ（３９７話）でアルバムCDの先行予約をした人限定に送られたメールとのこと。… ▼続きを読む
416. 鉄サプリ 安易な使用にご用心（2026.03.20更新）
栄養医学の分野で代表的な病態として、「鉄欠乏性うつ」というものがあります。体内の鉄が不足すると、易疲労感、気力減退、イライラ感など、うつ病に類似した状態になることがあります。通常の健康診断では貧血の… ▼続きを読む
415. JRの往復乗車券と往復割引の廃止（2026.03.13更新）
3月14日、JR東日本の運賃が改定されます。私がよく利用する那須塩原―宇都宮の運賃が860円（IC乗車券では858円）から910円（IC乗車券では902円）に、那須塩原―東京山手線内が2640円から… ▼続きを読む
414. ドラえもん 新・のび太の海底鬼岩城（2026.03.06更新）
２月２７日、「映画ドラえもん 新・のび太の海底鬼岩城」が上映開始されました。
この作品は、1983年に上映された「ドラえもん のび太の海底鬼岩城」のリメイク版。私は小さい頃、毎年ドラえもんの… ▼続きを読む
413. アイロンの買い替え（2026.02.27更新）
自宅で長年使っていたアイロンの調子が悪くなりました。スチームが全く出なくなったのです。ドライアイロンとしては使えるため、おっかなびっくりで使用を続けていました。しかしこのアイロンは大学２年の頃に購入… ▼続きを読む
412. 日本最西端の駅（2026.02.20更新）
小学6年生のころ、自由研究をして発表する授業がありました。私は「鉄道」をテーマにし、当時開業したばかりの青函トンネルや瀬戸大橋についての話題とともに、日本最北端の駅、最東端の駅などについても発表しま… ▼続きを読む
411. 発車メロディ（2026.02.13更新）
今月初め、那須塩原駅付近を散歩していると、新幹線ホームから音楽が流れているのに気づきました。お隣の新白河駅で用いられている発車メロディと同じ曲であり、「ついに那須塩原駅の新幹線ホームにもメロディが導… ▼続きを読む
410. 間違いだらけの「ギャン太郎」動画（2026.02.06更新）
先日、X（旧ツイッター）のタイムラインを閲覧していたところ、ギャンブル依存症問題を考える会代表・田中紀子さんの投稿1)が目に留まりました。最近公開された大阪のギャンブル依存症啓発動画に対して痛烈に批… ▼続きを読む
409. 「リブレ」使ってみた 後篇（2026.01.30更新）
前回の続きです
1月3日夜から1月17日夜にかけて、「リブレ」を用いてリアルタイムで血糖値を測定いたしました。測定するにあたり特に検証したかった点は次の3つです。
（１）「診察日」と「休診日」で… ▼続きを読む
408. 「リブレ」使ってみた 中篇（2026.01.23更新）
前回の続きです
1月3日夜から1月17日夜にかけて、「リブレ」を用いてリアルタイムで血糖値を測定いたしました。測定するにあたり特に検証したかった点は次の3つです。
（１）「診察日」と「休診日」で… ▼続きを読む
407. 「リブレ」使ってみた 前篇（2026.01.16更新）
昨年末、某ショップサイトでこちらを購入しました。
「グルコースモニタシステム Free Styleリブレ２」
（以下「リブレ」と表記）
「リブレ」はリアルタイムで間質液（細胞と細胞の間に存… ▼続きを読む
406. HD-2D版ドラゴンクエストIII（2026.01.09更新）
昨年末、「ドラゴンクエストIII」と「ドラゴンクエストI & II」の最新リメイク版（HD-2D版）の3部作セット（ダウンロード版）が2割引で発売されていることを知りました（現在、割引販売は… ▼続きを読む
405. 誰でも、なる。誰でも、なおる。（2026.01.01更新）
依存症の予防教育や啓発活動に取り組むＮＰＯ法人ＡＳＫ（アスク）のホームページに、「薬物報道ガイドライン」1)が公開されています。このガイドラインは、ＡＳＫや依存症に携わる精神科医などにより策定された… ▼続きを読む
404. あすけん始めて約7か月（2025.12.26更新）
今年6月、ダイエットアプリ「あすけん」を興味本位で始めました（３７６話）。以後毎日食事の記録をしていき、食事の内容を見直し、開始2か月で体重が約４kg減りました（３８４話）。
これだけ順調に体重… ▼続きを読む
403. 夢洲へ（2025.12.19更新）
この前の日曜日、依存症のシンポジウムに参加するため、大阪へ行きました。
新大阪駅には10時ごろ到着。シンポジウムの開始が13:30であり時間があったため、10月まで万博が開催されていた夢洲（ゆめ… ▼続きを読む
402. 逆転ホームラン（2025.12.12更新）
★今回は、7月に福島で野球観戦した出来事について書きます。
6月、長嶋茂雄さんの追悼記事（３７５話）を書くに当たり、読売ジャイアンツの公式ホームページを閲覧していたところ、「巨人vs中日 7月9日… ▼続きを読む
401. 山形新幹線と私 後篇（2025.12.05更新）
前篇のつづきです
山形新幹線新庄延伸に伴い、400系車両の塗装も変更された。
医師免許取得し、新庄の病院へ
医学部を卒業し、医師国家試験に合格した私は、山形大学精神科の医局に入局しました。… ▼続きを読む