今回は第60話。「６０」にちなんで、「６０点主義」がテーマです。

　この言葉は、「完璧主義を貫くと疲れる。とりあえず６０点できればOK！」などという意味で使われます。なぜ６０点なのか。おそらく、たいていの試験の合格ラインが６０点なので、それが由来なのではないかと思います。その他に、「６０％主義」「６割主義」という言葉も用いられることもあります。

　確かに、１００％完全に物事をこなすことは無理です。完全主義を貫こうとすると、いつかは疲弊してしまいます。このようなタイプの人に対し「６０点主義」を掲げ、無理のない行動を助言することはある意味有用だといえます。

　しかしながら、この「６０点主義」という言葉、私にはしっくりこないのです。

　神経質の人は、完全欲が強い傾向にあります（まさしく私はこのタイプです！）。完全欲とは、完全に物事を成し遂げたい！という欲望のことで、これ自体は自然なものであり、けっして悪いものではありません。完全欲が強いからこそ、少しでも減点されることが許されない。このようなタイプの方には、４０点も減点する「６０点主義」は、まったく受け入れられないのではないかと思います。また、「６０％頑張らなければならないのか」「６０％できなければダメではないか」などという「かくあるべし」を助長する要因にもなりえます。更には「６０」の数字にとらわれて、「どのくらい力を抜けば６０％なのか」などと考えてしまい、頭でっかちになってしまう恐れもあります。良かれと思った助言が、かえって悪影響になることもありうるということです。

 　ちなみに、「生活の発見会」の名誉会長で、森田療法の理論の集団学習運動を推進された、故・長谷川洋三先生は次のように述べられています¹⁾。

　「一〇〇パーセント」はあり得ない
「完全」は観念の産物であって、現実には存在しない。したがって、完全、不完全を問題にすることは現実的ではない。私たちにできることは、自分なりに精一杯やることだけである。

　なるほど。己の完全欲を発揮すべく、「自分なりに精一杯やる」。こちらのお言葉こそ、的を射たアドバイスではないかと思います。

 

【引用文献】

1) 長谷川洋三：森田式精神健康法. 三笠書房, 東京, 2005.